ما هو مقدار الكحول الزائد أثناء الحمل؟
الكحول والحمل لا يختلطان. لا أحد يعرف بالضبط الآثار الضارة المحتملة لطفلك جراء شرب أصغر كمية من الكحول.
يوصي الخبراء بعدم المجازفة من خلال عدم تناول الكحول بأي شكل من الأشكال.
تصدرت بعض الدراسات عناوين الأخبار في السنوات الأخيرة والتي توصلت إلى أن شرب الكحول بنسب من منخفض إلى متوسط أثناء الحمل قد لا يضر الأطفال بشكل كبير. على سبيل المثال، في عام 2012، أصدر باحثون دنماركيون دراسات نشرت على نطاق واسع ولم تجد أي مشاكل كبيرة بين الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات والذين تناولت أمهاتهم من واحد إلى ثمانية مشروبات كحولية في الأسبوع.
لا يزال القائمون على الدراسات ينصحون بأن النساء الحوامل يجب أن يمتنعن تماماً عن شرب الكحول، على الرغم من هذه النتائج. لماذا؟ لأنه لا يوجد كمية “آمنة” معروفة من الكحول أثناء الحمل
ما هي الآثار التي يمكن أن يسببها شرب الكحول لطفلي؟
* ينتقل الكحول بسرعة عبر مجرى الدم، ويعبر المشيمة، ويصل إلى طفلك عند الشرب. يتخلص طفلك من الكحول بشكل أبطأ مما تفعلين، لذلك قد ينتهي به المطاف بارتفاع مستوى الكحول في الدم.
* يهدد شرب الكحول طفلك الذي ينمو بعدة طرق: فهو يزيد من خطر حدوث الإجهاض والإملاص. يمكن أن يؤدي الشرب مرة واحدة في اليوم إلى زيادة احتمالات حدوث الإجهاض أو إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة، ويزيد من خطر تعرض طفلك لمشاكل في التعلم، والكلام ومدى الانتباه واللغة وفرط النشاط.
* أظهرت بعض الأبحاث أن النساء الحوامل اللائي يشربن الكحول مرة واحدة في الأسبوع أكثر عرضة من غيرهن لإنجاب أطفال أظهروا سلوكاً عدوانياً أو جانحاً في وقت لاحق. وجدت إحدى الدراسات أن الفتيات اللائي شربن أمهاتهن أثناء الحمل هن أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الصحة العقلية.
* “اضطرابات الكحول على الجنين” (FASD) هو المصطلح الذي يستخدمه الخبراء لوصف مجموعة المشكلات المتعلقة بالتعرض للكحول قبل الولادة. أخطر نتيجة لاستخدام الكحول هي متلازمة الكحول الجنينية (FAS)، وهي حالة تدوم مدى الحياة وتتميز بنمو ضعيف للطفل (في الرحم أو بعد الولادة، أو كليهما)، وملامح غير طبيعية للوجه وعيوب في القلب، وتلف الجهاز العصبي المركزي. تكون رؤوس وأدمغة الأطفال المصابون بمتلازمة الكحول الجنينية صغيرة بشكل غير طبيعي بالإضافة إلى عيوب تشريحية، خاصة في القلب والعمود الفقري. قد تشمل الأضرار التي لحقت بالجهاز العصبي المركزي الإعاقة الذهنية والتأخير في النمو البدني ومشاكل في الرؤية والسمع ومجموعة متنوعة من المشكلات السلوكية.
* إن شرب الكحول بكميات كبيرة (تناول ثمانية مشروبات كحولية أو أكثر في الأسبوع، أو ثلاثة مشروبات أو أكثر في أي مناسبة) يزيد بشكل كبير من خطر تعرض طفلك لسوء لمتلازمة الكحول الجنينية. قد يتعرض الأطفال الذين تشرب أمهاتهم بدرجة أقل باضطرابات الكحول على الجنين أو قد يكون عدداً من المشكلات العقلية أو الجسدية أو السلوكية في وقت لاحق.
ماذا لو كنت شربت الكحول بضع مرات قبل أن أعرف أنني حامل؟
إذا قمت بالشرب مرة أو اثنتين قبل موعد دورة حيضك الشهرية، فلا داعي للذعر، فليس من المحتمل أن يضر هذا طفلك. الشيء الأكثر أهمية والذي يجب أن تقومي بالتركيز عليه من الآن فصاعداً هو الحفاظ على صحتك قدر الإمكان – وأحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لطفلك هو تجنب تناول الكحول لبقية فترة الحمل.
ماذا عن الجعّة والنبيذ الخاليين من الكحول؟
المصطلح “غير كحولي” مضلل بعض الشيء عندما يتعلق الأمر بالجعة والنبيذ. يمكن أن تحتوي المشروبات التي تحمل علامة “غير كحولية” على كميات ضئيلة من الكحول (في حين أن المشروبات التي تحمل علامة “خالية من الكحول” يجب ألا تحتوي على أي منها). تحتوي جميع أنواع الجعة الخالية من الكحول والعديد من أنواع النبيذ غير الكحولية فعلياً على بعض المشروبات الكحولية، على الرغم من أنها عادةً ما تكون أقل من نصف بالمائة. (من باب المقارنة، فإن الجعة العادية تحتوي عادة على حوالي 5 في المائة من الكحول.)
وبالرغم من ذلك، وجد الباحثون أن بعض المشروبات تحتوي على كميات من الكحول أكبر من تلك المذكورة في الملصقات الخاصة بهم – حتى في بعض المشروبات “الخالية من الكحول”.
إذا كنت تشربين هذه المشروبات كثيراً أو بكميات كبيرة، فالاحتمال شيء يجب أن تكوني على دراية به، إذ أن قلة من الناس قد يزعمون أن كمية الكحول الضئيلة في كوب عرضي من الجعة غير الكحولية أو الخالية من الكحول ضارة لطفلك. يوصي الخبراء بأن تتجنب النساء الحوامل هذه المشروبات تماماً للتخلص من جميع مخاطر التعرض للكحول.
كيفية الحصول على المساعدة
إذا كنت غير قادرة على الإقلاع عن شرب الكحول تماماً أثناء الحمل، فمن الضروري الحصول على المساعدة في أقرب وقت ممكن. فيما يلي بعض الخيارات:
• تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول المشورة والعلاج.
• اتصلي بخط مساعدة التدخل في الأزمات المحلية.
• ابحثي عن منشأة لعلاج تعاطي المخدرات بالقرب منك.
