Mother’s Club

Your Arabic Guide for Pregnancy and Parenthood

التسوق للحمل

ستساعدك قائمة التسوق في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل على معرفة ما يمكنك شراؤه خلال هذه الأسابيع الأولى.

العناية بالأسنان

قد يكون فمك أكثر جفافاً واللثة أكثر حساسية – وبالتالي فأنت أكثر عرضة للإصابة بالتهاب اللثة الآن. الوقاية من أمراض اللثة أمر مهم بالنسبة للنساء الحوامل، لذلك قومي بشراء فرشاة أسنان جديدة ذات شعيرات ناعمة وخيط تنظيف الأسنان واستخدميهما يومياً للحفاظ على فمك منعشاً وصحياً.

بناطيل جديدة أو موسع حزام الخصر

قد لا يكون بطنك كبيراً بشكل واضحح حتى الآن، لكن قد لا تكون ملابسك مناسبة لك أيضاً.

إذا كنت لا ترغبين بشراء ملابس جديدة الآن، فجربي استخدام موسع حزام الخصر مثل حزام البطن. إن الحفاظ على الراحة هو مهمتك الجديدة، وهو أكثر أهمية مما قد تظنين.

حمالة صدر قطنية ومريحة

ربما يكون ثدييك أكثر حساسية الآن. وعلى الرغم من أنك قد لا تكونين مستعدة لاستعمال حمالة الصدر الخاصة بالأمومة، إلا أن حمالة الصدر الرياضية أو حمالة الصدر القطنية المريحة وبدون أسلاك داخلية ستمنحك دعماً لطيفاً وتخفف من شعورك بعدم الراحة.

كتب الحمل

حان الوقت لبدء تجهيز مكتبة للحمل والأبوة والأمومة! ابدأي بالأساسيات.

كريم ترطيب جيد للجسم

قد تبدأ بشرتك بالجفاف، خاصة بطنك أثناء نموه وتمدد بشرتك. ابحثي عن مرطب جيد شامل وآمن يمكنك استخدامه الآن وطوال فترة الحمل.

وسادة الجسم

قد تشعرين بعدم الارتياح بسهولة حتى في وقت مبكر من الحمل، وقد تساعدك وسادة الجسم على النوم بشكل أفضل ليلاً.

يوميات الحمل

قومي بكتابة مشاعرك أو أفكارك أو أسئلتك في دفتر يوميات الحمل. يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بالاتصال مع الشخص الصغير الذي ينمو داخلك وسيكون بمثابة تذكار فريد من نوعه بعد ولادة طفلك.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.