هل الشعور بضيق النفس أثناء الحمل أمر شائع؟

نعم، تعاني العديد من النساء من هذا الإحساس مع تقدم الحمل. قد تلاحظين ذلك في مرحلة مبكرة من الحمل، على الرغم من أنه في هذه المرحلة قد تدركين أهمية الحاجة إلى التنفس.

يتكيف جسمك لتلبية الحاجة المتزايدة للأكسجين أثناء الحمل بعدة طرق. تؤثر الزيادة في الهرمونات، وخاصة هرمون البروجسترون، بشكل مباشر على رئتيك وتنشط المركز التنفسي في دماغك. على الرغم من أن عدد الأنفاس التي تأخذينها في الدقيقة يتغير بشكل قليل جداً أثناء الحمل، إلا أن كمية الهواء التي تستنشقينها وتنفثينها مع كل نفس تزيد بشكل كبير.

سيضغط رحمك الذي ينمو على الحجاب الحاجز في فترة لاحقة خلال الحمل، الأمر الذي قد يزيد الجهد على عملية التنفس لديك- خاصةً إذا كان طفلك مرتفعاً أو تحملين بتوأم أو أن يكون لديك زيادة مفرطة في السائل الأمنيوسي.

قد تحصلين على بعض الراحة في التنفس قبل أسابيع قليلة من التاريخ المتوقع لولادتك، خاصة إذا كان هذا هو حملك الأول، يحدث هذا في كثير من الأحيان عندما ينتقل طفلك إلى الحوض ويؤدي إلى شعور يعرف باسم التخفيف.

هل يمكن أن يشير ضيق التنفس أثناء الحمل إلى مشكلة خطيرة؟

حوالي 30 في المائة من النساء المصابات بالربو، تزداد الأعراض لديهن سوءاً أثناء الحمل، وقد تكون الحالات الشديدة ضارة لك ولطفلك.

إذا كنت تعانين من ضيق في التنفس بسبب مرض تنفسي، مثل الإنفلونزا، فأخبري الطبيب الخاص بك بذلك. غالباً ما تعاني النساء الحوامل المصابات بأمراض الجهاز التنفسي من أعراض أكثر خطورة ويكن أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات، مثل الالتهاب الرئوي. (لهذا السبب من المهم الحصول على لقاح الإنفلونزا إذا كنت حاملاً خلال موسم الإنفلونزا.)

نظراً للتغيرات التي تطرأ على طريقة تجلط الدم أثناء الحمل، فقد تكونين أكثر عرضة لخطر الإصابة بتجلط دموي يصل إلى رئتيك (الانسداد الرئوي)، هذه الحالة نادرة ولكنها خطيرة للغاية.

ما الذي يمكنني فعله حيال ضيق التنفس أثناء الحمل؟

عادة ما يكون هذا الشعور مؤذياً وطبيعياً في نفس الوقت، ولكنها فكرة جيدة لتأخذي الأمور ببساطة أكثر وتذكري ألا تضغطي على نفسك أثناء شعورك بالراحة والنشاط.

اجلسي بشكل مستقيم وارفعي كتفيك (وخاصة عند الجلوس) لمنح رئتيك مساحة أكبر للتوسع قدر الإمكان. قد يمنحك استخدا القليل من الوسائد الإضافية بعض الراحة ليلاً عندما تكونين في السرير.

ستشعرين بتنفسك يعود إلى طبيعته بعد الولادة بوقت قصير تماماً كما كان قبل الحمل.

متى يتوجب علي الاتصال بالطبيب؟

اتصلي بطبيبك على الفور (أو اتصلي بشخص آخر) إذا واجهت أياً من الأعراض التالية:

• ضيق التنفس المفاجئ أو الشديد

• تفاقم الربو

• تسارع نبضات القلب

• خفقان القلب

• الضعف

• ألم في الصدر أو ألم عند التنفس

• شحوب

• زرقة الشفتين أو أصابع اليدين أو أصابع القدمين

• الشعور بالخوف من عدم حصولك على كمية كافية من الأكسجين

• سعال مستمر، سعال مع حمى أو قشعريرة، أو سعال مع اذهبي إلى الطوارئ إذا لم تتمكني من الوصول إلى الطبيب الخاص بك.