كيف يتغير ثدييك

يتغير ثدييك بتغير نمط حياتك، إذ يتغير حجمهما مع زيادة أو نقصان الوزن أو بدء أو إيقاف برنامج تمارين رياضية. لذلك يعد ألم الثدي من أوائل علامات الحمل، إذ تبدأ أنسجة الثدي بالنمو.

قد يبدأ نمو ثدييك بامتلائهما، أو قد تجدين أنك بحاجة إلى حمالة صدر أكبر حجماً أثناء فترة الحمل.

كل امرأة تختلف عن الأخرى، وكذلك الحمل وبالتالي وسوف يتغير ثدييك بطريقة خاصة بك. قد تجدي أن حجم ثدييك يزداد طوال فترة الحمل، أو قد ينموان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ثم لا يزداد حجمهما مرة أخرى حتى نهاية الحمل. وكلما زاد حجم بطنك، سيزداد قياس حمالة صدرك.

سيأتي حليبك بعد حوالي ثلاثة أيام من الولادة، وقد تجدين أن ثدييك ازداد حجمهما مرة أخرى. ستستقر هذه التغيرات بعد حوالي 6 أسابيع من الرضاعة الطبيعية، حينما يصبح هماك روتيناً ثابتاً للرضاعة. سيقل حجم ثدييك، وستعودين إلى قياسات حمالات الصدر لما قبل الحمل، لكن سيكون هناك اختلاف في كوب حمالة الصدر وذلك حتى الانتهاء من الرضاعة الطبيعية.

ابدأي بالعثورعلى حمالة صدر مناسبة

قد يبدو لك العثور على حمالة صدر تناسبك أمراً بسيطاً للغاية، لكنه أصعب مما يبدو – تشير الإحصاءات إلى أن 8 من كل 10 نساء يرتدين في الواقع حمالة الصدر ذات الحجم الخطأ. ويعد إيجاد حمالة الصدر المناسبة لك يصبح أكثر صعوبة فقط حيث يتغير جسمك طوال فترة الحمل والرضاعة.

متى اشتري حمالات الصدر

ستعرفين متى تحتاجين إلى حمالة صدر جديدة. قد يكبر حجم ثدييك في وقت مبكر في الثلث الأول من الحمل، أو قد لا تشعرين بفارق كبير حتى الشهر الرابع.

استمعي إلى جسدك. الراحة هي المفتاح، لذلك إذا شعرت بعدم الارتياح أثناء ارتداء حمالة صدرك القديمة، فربما حان الوقت لشراء أخرى جديدة.

هناك قاعدة جيدة يجب اتباعها وهي وضع صدريتك الجديدة للأمومة على أكبر مقاس عند شرائها، وبهذه الطريقة يمكنك تصغير مقاسها كما تريدين، أو شراء تمديدات للصدرية مع استمرار نمو ثدييك. يمكنك أيضًا شراء صدرية محشوة مع شريط مرن.

تصنع العديد من حمالات الصدر لتناسبك طوال فترة الحمل والرضاعة. يعد الأسبوع السادس والثلاثين من حملك هو الوقت المناسب لإجراء عملية شراء حمالات الصدر.

كم عدد حمالات الصدر التي أحتاجها؟

إنه أمر يعود لك، لكن من الشائع أن يكون لديك من 3 إلى 4 من حمالات صدر خاصة بالحمل أو الرضاعة، حتى يكون دائماً لديك واحدة نظيفة وجافة في أي وقت.

يعد من الجيد شراء 2 إلى 3 حمالات صدر خاصة بالحمل أو الرضاعة والتي يمكنك ارتداؤها عند الخروج، وحمالة واحدة أو اثنتين من حمالات النوم التي يمكنك ارتدائها في المنزل والسرير.