الأسبوع 29 من الحمل

كيف ينمو طفلك

• حجم طفلك

يزن طفلك الآن حوالي رطلين و2/1 (بحجم ثمرة القرع الكبيرة) ويبلغ طوله 15 بوصة من الرأس إلى الكعبين.

• تطور الأعضاء

تستمر عضلاته ورئتيه في النضج، ويكبر رأسه ليفسح المجال أمام عقله النامي. ستحتاجين إلى المزيد من البروتين وفيتامين ج وحمض الفوليك والحديد لتلبية متطلبات طفلك الغذائية المتزايدة. ولأن عظامه تستهلك الكثير من الكالسيوم الموجود في جسمك، احرصي على شرب الحليب (أو اعثري على مصدر جيد آخر للكالسيوم، مثل الجبن والزبادي وعصير البرتقال المقوي). يحتاج طفلك إلى 250 ملغ من الكالسيوم يومياً لتقوية هيكله العظمي خلال هذا الثلث من الحمل.

كيف تتغير حياتك

قد يطلب منك الطبيب قضاء بعض الوقت في حساب عدد ركلات طفلك يومياً وسيقدم لك إرشادات محددة حول كيفية القيام بذلك. قومي بإخبار طبيبك إن أصبح طفلك أقل نشاطاً. قد تحتاجين إلى إجراء اختبار بدون إجهاد أو صورة بيوفيزيائية للتحقق من وضع طفلك.

بعض الأعراض السابقة مثل حرقة المعدة والإمساك تتصدّران قائمة الأعراض الآن. يعمل هرمون البروجسترون على استرخاء الأنسجة العضلية الملساء في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم. الأمر الذي يتسبب في الغازات وحرقة المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة، ويؤدي إلى الإمساك.

قد يتسبب كبر الرحم إلى ظهور البواسير، حيث يعد أمراً شائعاً ظهور هذه الأوعية الدموية المنتفخة في منطقة المستقيم أثناء الحمل. لحسن الحظ، فإن البواسير تختفي بعد عدة أسابيع من الولادة.

تصاب بعض النساء بما يسمى “متلازمة انخفاض ضغط الدم” أثناء الحمل. يحدث هذا عندما يتسبب الاستلقاء على ظهرك في حدوث تغيير في معدل ضربات القلب وضغط الدم مما يجعلك تشعرين بالدوار حتى تقومين بتغيير وضعك. قد تشعرين بالدوار إذا وقفت بسرعة كبيرة أيضاً. قومي بالاستلقاء على جانبك بدلاً من ظهرك لتجنب “الدوران”، وتحركي ببطء أثناء تغيير وضعك من الاستلقاء إلى الجلوس من ثم الوقوف.